Sanskrit
समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः। संप्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन्।।6.13।।
Transliteration
samaṁ kāya-śhiro-grīvaṁ dhārayann achalaṁ sthiraḥ samprekṣhya nāsikāgraṁ svaṁ diśhaśh chānavalokayan
Translation
Holding the body, head, and neck straight and still, gazing steadily at the tip of the nose, not glancing about,
Hindi
शरीर, सिर और गर्दन को सीधा और स्थिर रखते हुए, नाक के अगले भाग पर स्थिर दृष्टि टिकाए, इधर-उधर न देखते हुए,